Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2023
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110 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1211 kcal
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Líp: 39,24g | Prot: 100,53g | Carbs : 115,05g.
Pequeno Almoço: President Queijo Mussarela, Maçãs Gala. Almoço: Contra-filé Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, La Pastina Tomates em Cubos, Subway Cebola, Alface de Folha Verde, Vapza Grão de Bico. Jantar: Maçã, Contra-filé Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Subway Tomate, Subway Cebola, Vapza Grão de Bico, Alface. Snacks/Outros: Pita Bread Pão Sírio Integral, Regina Queijo Mussarela. mais...
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3334 kcal
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Exercício:
Corrida - 20 minutos, Caminhada - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de CaosNyce
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