Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2023
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80,7 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Líp: 53,86g | Prot: 66,40g | Carbs : 210,16g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Banana Nanica. Almoço: Yoki Farofa, Perdigão Linguiça Calabresa, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Contra-filé. Jantar: Ovo Frito, Salada Vinagrete. Snacks/Outros: Cafezinho, Banana Nanica, Ferrero Rafaello, Ateliê Lanche Natural, Trevinho Leite Fermentado. mais...
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2445 kcal
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Exercício:
Caminhada - 15 minutos, Musculação - 36 minutos, Descansar - 17 horas e 9 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Camis DJES
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