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22,2% KFA
38,2% MM
Es ist Bulking Season 😋💪🏻
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87,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2552 kcal
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Líp: 60,65g | Prot: 198,35g | Carbs : 280,80g.
Pequeno Almoço: Aldi Haferflocken, Body Attack 100% Casein Protein. Almoço: Grillmeister Ajvar Scharf, REWE Passierte Tomaten, Milbona Körniger Frischkäse Light, Bonduelle Kichererbsen, Kidneybohnen (Dose). Jantar: Grillmeister Ajvar Scharf, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, 1001 Delights Dürüm, REWE Weiße Riesenbohnen. Snacks/Outros: 1001 Delights Dürüm, American Erdnusscreme Crunchy. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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