Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2023
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65,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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951 kcal
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Líp: 63,94g | Prot: 62,19g | Carbs : 112,90g.
Pequeno Almoço: Power One Pasta de Amendoim Integral, Café, Uniagro Tomate Seco, Pão Nino Pão sem Glúten sem Açúcar de Batata Doce. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Vivenda do Camarão Bobó de Camarão. Jantar: Espinafre, Tofu Mole, Tomates Cereja, Ovo. Snacks/Outros: Dr. Oetker Bolo Chocolate sem Glúten, Kero Coco Água de Coco (200ml), Melão Amarelo, Qualitá Uva sem Semente Crimson. mais...
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1922 kcal
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Exercício:
Corrida - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de juliajaks
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