Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2023
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78,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1597 kcal
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Líp: 55,78g | Prot: 125,68g | Carbs : 145,38g.
Pequeno Almoço: Banana Caturra, Itambé Leite Semidesnatado, Nescau Achocolatado. Almoço: Nescau Achocolatado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Swift Pernil sem Osso Temperado, Seara Seleta Mista, Seara Seleta Mista, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Batavo Iogurte de Morango, Itambé Queijo Prato Fatiado , Seara Seleta Mista, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Snacks/Outros: Brasa Hambúrguer de Carne Bovina, Hemmer Molho Rose, Hemmer Molho Rose, Panco Pão de Hamburguer, Nescau Achocolatado, Itambé Leite Semidesnatado. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielespds
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