Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2015
|
55,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1151 kcal
|
Líp: 32,87g | Prot: 126,90g | Carbs : 83,53g.
Pequeno Almoço: Royal Forest Семена Чиа, Банан, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Русский продукт Геркулес Традиционный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Кофе (из Молотых Зерен), Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Активия Питьевая Натуральная. Almoço: Капуста, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Кофе (из Молотых Зерен). Jantar: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленные Грибы. Snacks/Outros: ПП Зефир, Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
1768 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ZTV77
|