Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2023
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59 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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900 kcal
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Líp: 42,99g | Prot: 65,88g | Carbs : 71,25g.
Pequeno Almoço: Ayva, Ananas, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Ceviz, Fındık, Kuru Üzüm, Badem, Ülker Şeker İlavesiz %52 Bitter Çikolata. Jantar: Ayva, Ülker Şeker İlavesiz %52 Bitter Çikolata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Humus, Yoğurtlu Semizotu Salatası. mais...
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2004 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de dark cloud
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