Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2023
|
76 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2140 kcal
|
Líp: 81,86g | Prot: 142,22g | Carbs : 217,75g.
Pequeno Almoço: Городецкий Пряник, Вкусвилл Онигири с Тунцом в Майонезе, Магнит Яйцо Варёное . Almoço: Городецкий Пряник, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Борщ с говядиной и свининой, Кальве Майонез Легкий, Русский Хлеб Дарницкий. Jantar: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Дядя Ваня Горчица Столовая, Ашан Лук-Порей, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Треска в сырной корочке. Snacks/Outros: Bio Баланс Кефирный 1%, Оладушки, ВкусВилл Мармелад Апельсин в Горьком Шоколаде с Мятой, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Клубника, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Морковный рулет, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lillyusik
|