Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2023
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81,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3285 kcal
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Líp: 201,20g | Prot: 128,92g | Carbs : 295,62g.
Pequeno Almoço: Atletic Food Ичалковский КСБ-80, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат), Сахар, Geneticlab Протеин. Almoço: ВкусВилл Рулет с Маком, Каждый День Кекс Столичный . Jantar: Курица Вареная, Простые Сдобы. Snacks/Outros: Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные (Нат. Об.). mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Жулай Роман
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