Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2015
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82,8 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 23,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1097 kcal
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Líp: 58,42g | Prot: 84,98g | Carbs : 59,67g.
Pequeno Almoço: Egg, Goats Cheese (Soft), Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (79g), Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almoço: Peanut butter cup fat bombs, Green Giant Steamers Broccoli, Cauliflower, Carrots & Cheese Sauce, Chicken Breast. Jantar: Basil , Garlic , Green String Beans, Chicken Breast. Snacks/Outros: Peanut butter cup fat bombs. mais...
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3306 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Yoga - 25 minutos, Correr - 11/kph - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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 Comentários
Nice, you have a GREAT chart there, esp. since April 14...I thought tax season was supposed to create stress, not success??...lol...Have a blessed Monday.
20 abr 15 por membro: SuccessThisTime58
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lol, poor college student here, I don't file taxes. I am buckling down again and shooting for a half pound a day calorie deficit through diet and exercise to get in better shape for my fitness goals. The big gain a bit ago was a new tanita scale.
Have a Fabulous Monday!
20 abr 15 por membro: nicholaix
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Congrats, you have a nice downward trend going on. :)
20 abr 15 por membro: jmb3450
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You are chiseling at that new scale deficit....good for you! Yes ma'am you are one determined lady!
20 abr 15 por membro: 2227Gwen
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FS is showing you are losing 4.2 lb a week!! Amazing!
20 abr 15 por membro: kattay
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20 abr 15 por membro: snezica
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Histórico de Peso de nicholaix
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