Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2023
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1085 kcal
|
Líp: 52,29g | Prot: 75,13g | Carbs : 75,48g.
Pequeno Almoço: Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Almoço: Barilla Pesto Alla Genovese, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, ВкусВилл Окунь Морской Филе , Мистраль Киноа Вареная. Jantar: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Красные Помидоры, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Свекла с Чесноком и Майонезом. mais...
|
|
1686 kcal
|
Exercício:
Эллипсоид - 30 minutos, Бег на дорожке - 31 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MarinaShuu
|