Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2023
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2597 kcal
|
Líp: 100,21g | Prot: 150,82g | Carbs : 280,41g.
Pequeno Almoço: OSCAR Оливки без Косточки, Киевхлеб Хлеб Киевский Заварной, Norven Селедка в Масле, Сыр Моцарелла, Сильпо Лук Репчатый , Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Буренка Сливки 10% , Яйцо, Булгур (Вареный). Almoço: Огурец (с Кожурой), Киевхлеб Хлеб Киевский Заварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Сильпо Груша, Киевхлеб Хлеб Киевский Заварной, Сливочное Масло, Вигода Арахис Сушеный, Сладкий Красный Перец, Чеснок, Рудь Стручковая Фасоль, Рис Вареный, Сильпо Перець Гриль, Сильпо Курка в Соусі Териякі, Сильпо Гречка с Грибами. Snacks/Outros: BioTechUSA Протеиновый Коктейль, Банан, Хурма. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kzharkiy
|