Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2023
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51,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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700 kcal
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Líp: 5,47g | Prot: 43,37g | Carbs : 123,98g.
Pequeno Almoço: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Itambé Leite Desnatado, Pilão Café, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. Almoço: Alface, President Creme de Ricota Light, Beterraba Cozida, Seara Peito de Frango Desfiado, Batata Doce Cozida. Jantar: President Creme de Ricota Light, Batata Doce Cozida, Vigor Iogurte Grego Zero, Molico Leite Desnatado em Pó, Vero Frutto Uva Preta sem Semente. Snacks/Outros: Maçãs Fuji. mais...
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1400 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de eu leticia
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