Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2023
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63,1 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1375 kcal
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Líp: 56,20g | Prot: 118,97g | Carbs : 98,23g.
Pequeno Almoço: Raspberries, Tomatoes, Egg, Peanut Butter, Whole Milk, Quaker Old Fashioned Oats. Almoço: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Jasmine Rice (Cooked), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Jantar: Svalya Farmer’s Cheese 0.5%, Beef Stew Meat. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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