Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2023
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52,5 kg
Perdidos até agora: 29,1 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2567 kcal
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Líp: 127,14g | Prot: 50,70g | Carbs : 308,89g.
Pequeno Almoço: Chobani Oat Milk Vanilla, Bananas, Oranges. Almoço: Chobani Oat Milk Vanilla, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. Jantar: Atkins Frozen Farmhouse-Style Sausage Scramble. Snacks/Outros: Baskin-Robbins Vanilla Ice Cream, Sweet or Dark Chocolate, Nutella Hazelnut Spread, Belgian Boys Crepes. mais...
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1445 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de drshellking
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