Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2023
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49,6 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 2,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1726 kcal
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Líp: 36,89g | Prot: 115,49g | Carbs : 251,24g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original. Almoço: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Strawberry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Oroweat Whole Grains 12 Grain Bread, Great Value Black Forest Ham. Jantar: Hy-Vee 100% Whole Wheat Bread, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry. Snacks/Outros: Watermelon, Kellogg's Froot Loops (29 g), Anderson Erickson Old Fashioned Cottage Cheese 4% Milkfat, Spaghetti, Walnuts, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. mais...
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1912 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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