Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2023
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81 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Líp: 54,54g | Prot: 109,52g | Carbs : 115,44g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Jucurutu Queijo Mussarela Light, Ovo Cozido, Fugini Molho de Tomate, Tirolez Creme de Ricota, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Macarrão Integral Cozido, Camponesa Leite em Pó Integral, Dux Whey Protein Concentrado Coco. Snacks/Outros: Sadia Mussarela, Café, Ovo Frito sem Gordura, Tapioca. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de nahyane56
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