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day 6
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64,8 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1628 kcal
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Líp: 37,49g | Prot: 124,12g | Carbs : 192,02g.
Pequeno Almoço: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Rebus, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Almoço: Sawi Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tahu Kukus, Jagung Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Kikil, Nasi Putih. Snacks/Outros: Aice Es Krim, Cimory Yogurt Drink Blueberry. mais...
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1783 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de arifkhensin
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