Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2023
|
73 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2085 kcal
|
Líp: 60,28g | Prot: 129,36g | Carbs : 261,40g.
Pequeno Almoço: Магнит Мандарины, Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Ржаные, Творог (Обезжиренный), Шарлиз Зефир, Банан, Яйцо, Помидоры, Fitness Фитнес Коктейль, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Мультизерновой Хлеб. Almoço: Smartbar Protein Bar Chocolate, Суп с машем, Добрые Съести Беляш с Мясом. Jantar: Ермолино Вареники с Картошкой , Творожная Запеканка с Изюмом. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cheskidova-1988
|