Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2023
|
55,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1275 kcal
|
Líp: 60,88g | Prot: 80,70g | Carbs : 107,86g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Американо, Курага, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, ВкусВилл Каша Гречневая на Безлактозном Молоке . Almoço: Sen Soy Фунчоза Вареная, Морковь, Тилапия, Красные Помидоры. Jantar: Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Мандарины. Snacks/Outros: Щедрые Хлебец Ржаной, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Винегрет. mais...
|
|
1638 kcal
|
Exercício:
Силовая на ноги и попу - 1 hora, Эллипсоид - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MarinaShuu
|