Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2023
|
88,9 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2594 kcal
|
Líp: 140,77g | Prot: 177,50g | Carbs : 158,90g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Картофель Отварной, Жареное Яйцо, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Almoço: Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Смешанные Орехи, Жареное Филе Свинины. Jantar: Приготовленная Квашеная Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Семейные Традиции Сосиска в Тесте, Плов со Свининой. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
|