Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2023
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64,6 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1236 kcal
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Líp: 58,26g | Prot: 56,45g | Carbs : 128,49g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cafezinho. Almoço: Laranja Pêra, Tomates Cereja, Caponata, Pele e Carne da Coxa de Frango, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Farofa. Jantar: Pêssegos, Ovo Cozido, Caponata, Kitano Molho de Alho, Molho de Soja (Shoyu), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kitano Molho de Alho, Tomates, Agrião. Snacks/Outros: Cafezinho, Cafezinho, Maçãs Fuji, Cafezinho. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoascii
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