Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2023
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81,5 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1280 kcal
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Líp: 32,85g | Prot: 109,75g | Carbs : 134,76g.
Pequeno Almoço: Morangos, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Mamão Papaia, Cafezinho. Almoço: Cenouras, Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Polenghi Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Beijinho. Snacks/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nestlé Grego Light Tradicional, Morangos, Growth Supplements Whey Beijinho, Queensberry Geléia de Amora, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mari_siq
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