Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2023
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65,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1043 kcal
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Líp: 86,90g | Prot: 43,14g | Carbs : 31,82g.
Pequeno Almoço: Sütaş Kaşar Peyniri, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Haşlanmış Yumurta. Almoço: Simbat Çiğ İç Fındık . Jantar: Tereyağı, Zeytinyağı, Salça, Ev Yapımı Yoğurt, Köfteci Yusuf Köfte, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de keto91
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