Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2021
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1189 kcal
|
Líp: 20,33g | Prot: 75,93g | Carbs : 176,80g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Chá (Infusão). Almoço: Suco de Laranja Natural, In Natura Tomate, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Rúcula, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Caldo de Feijão. Jantar: Batata Doce Cozida, Suco de Laranja Natural, Copacol Posta de Tilápia, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Caldo de Feijão. Snacks/Outros: Biscoito de Polvilho, Mingau de Aveia. mais...
|
|
2009 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ArianeOliv
|