Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2023
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1774 kcal
|
Líp: 60,14g | Prot: 151,44g | Carbs : 156,80g.
Pequeno Almoço: Ратимир Рулет из Индейки Копчено-Вареный, Pretto Сыр Рикотта, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Окское Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%. Almoço: Винегрет без Масла, Куриное Филе, Магнит Батат, Heinz Кетчуп Томатный, Масло Подсолнечное, Суп-Пюре из Тыквы, Командор Сухарики К Супу. Jantar: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Myprotein Яичный Протеин, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Outros: Яблоко. mais...
|
|
2063 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Angry@Panda@
|