Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2023
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132 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1601 kcal
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Líp: 63,43g | Prot: 67,18g | Carbs : 188,23g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Serra Mineira Queijo Minas Light, Bauducco Torrada Fermentação Natural, Leite (Leite Integral), Melitta Café sem Açúcar , Naturale Aveia em Flocos, Hortifruti Manga Tommy. Almoço: Aurora Mussarela (30g), Hortifruti Filé de Frango Grelhado , Cebolas, Tomates, Alface, Hortifruti Chuchu, Trebeschi Abóbora Batã, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Maçãs Gala. Snacks/Outros: Mavalério Cacau em Pó Alcalino 100%, Piracanjuba Creme de Leite Leve, Piracanjuba Leite Condensado, Lacta Bis (7g). mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jose Carlos Horta
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