Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2023
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79,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1762 kcal
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Líp: 57,13g | Prot: 82,85g | Carbs : 244,91g.
Pequeno Almoço: Leite Integral, Café, SupraSoy Bolo Baunilha, Psyllium. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Salada Vinagrete, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Ovo Frito. Snacks/Outros: Sobremesa de Gelatina, Abacaxi, Café com Açúcar, Banana Nanica, Relva Verde Uva Passa Preta, Goji Berry, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, DIA Pão de Queijo Tradicional. mais...
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1995 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Camis DJES
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