Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2023
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91,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2899 kcal
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Líp: 112,13g | Prot: 229,93g | Carbs : 283,71g.
Pequeno Almoço: Ананас, Яблоко, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Тендер Куриная Грудка, Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread, Тануки Роллы Филадельфия. Almoço: Now Omega-3, Kcal Chicken Tender Wrap, Kcal Grilled Chicken Quesadilla . Jantar: Болгарский Перец. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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