Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2023
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76,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Líp: 71,32g | Prot: 90,60g | Carbs : 55,90g.
Pequeno Almoço: Maçã, Ovo. Almoço: Sadia Mussarela, Alface, Cenouras, Fugini Milho Verde, Ovo Mexido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho-Roxo. Jantar: Power One Pasta de Amendoim Integral, Da Terrinha Tapioca, Cepêra Mostarda Amarela, Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela, Quero Ketchup Tradicional, Ovo. Snacks/Outros: Vitalin Aveia em Flocos sem Glúten, Cepêra Mostarda Amarela, Sadia Mussarela, Quero Ketchup Tradicional, Ovo Cozido. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de @mercis@160287
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