Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2023
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72,4 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Líp: 42,14g | Prot: 147,04g | Carbs : 122,32g.
Pequeno Almoço: EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime), Ei, Nutella Nutella, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Omas Backstube Weizenmehl (Universal) Type 480, Schärdinger Landfrischkäse Leicht, Alpro Mandelmilch Ungesüßt. Almoço: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Jantar: Cocktailtomaten, Planted Kebab Original, Thai Cooking Sweet Chili Sauce, Eisbergsalat, SPAR Wraps. Snacks/Outros: Kinder Bueno. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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