Jornal de nurhamida23, 24 nov 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2023

55 kg Perdidos até agora: 8 kg . Ainda faltam: 12 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 24 novembro 2023:

659 kcal

Líp: 16,00g | Prot: 37,00g | Carbs : 93,00g. Pequeno Almoço: GaGa Bubur Ketan Hitam. Almoço: Yellowfit Semur Ayam With Nasi Pandan + Kering Kentang. mais...

1571 kcal

Exercício: Zumba - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...

A Ganhar 0,1 kg por Semana

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