Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2023
|
85,9 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1342 kcal
|
Líp: 63,79g | Prot: 73,31g | Carbs : 112,60g.
Pequeno Almoço: Американо, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Яйцо Варёное , Печеные Овощи, Останкино Колбаса Московская, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной. Jantar: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Селедка, Скумбрия. Snacks/Outros: Кофе с Сахаром, Protein Rex Brownie Banana. mais...
|
|
2516 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andjelamoskva07
|