Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2023
|
89,5 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2357 kcal
|
Líp: 130,80g | Prot: 160,31g | Carbs : 136,27g.
Pequeno Almoço: Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Almoço: Салат Овощной, Куриная Грудка, Брокколи Тушеные, Кухня на Районе Борщ, Чай. Jantar: Чай, Квашеная Капуста, Плов со Свининой, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Outros: Фрешклаб Сэндвич с Курицей, Капучино. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
|