Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2023
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65,1 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Líp: 79,01g | Prot: 75,81g | Carbs : 103,92g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cafezinho. Almoço: Tomates Cereja, Pele e Carne da Coxa de Frango, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Caponata, Farofa. Jantar: Hortifruti Queijo Minas Frescal, Queijo Cheddar, Predilecta Geléia de Goiaba, Qualy Margarina Cremosa, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. Snacks/Outros: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Atlhetica Barra de Proteína , Cafezinho, Cafezinho, Cafezinho. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoascii
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