Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2023
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50 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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651 kcal
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Líp: 11,68g | Prot: 49,59g | Carbs : 92,08g.
Pequeno Almoço: Qualitá Pão de Forma Integral, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Itambé Leite Desnatado, Pilão Café. Café da Manhã: Prenda Chá Preto, Maçãs Fuji. Almoço: Tirolez Requeijão, Feijão Fradinho Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Seara Peito de Frango Desfiado, Beterraba Cozida. Lanche: Molico Leite Desnatado em Pó, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Vero Frutto Uva Preta sem Semente. Jantar: Abacaxi, Castelo Sumo de Limão, President Creme de Ricota Light, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Beterraba Cozida, Mini-Cenouras, Alface. mais...
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1466 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de eu leticia
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