Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2023
|
86,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1709 kcal
|
Líp: 93,39g | Prot: 63,20g | Carbs : 123,29g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almoço: Baguette, Herta Frankfurter. Jantar: Herta Frankfurter, Fried Onions, Baguette. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
|
|
2249 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Fleming
|