Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2023
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86,5 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1837 kcal
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Líp: 47,13g | Prot: 149,41g | Carbs : 202,56g.
Pequeno Almoço: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Ovo, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Snacks/Outros: Pão Francês, Ovo. mais...
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A Ganhar 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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