Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2023
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84,5 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3450 kcal
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Líp: 129,96g | Prot: 212,92g | Carbs : 346,90g.
Pequeno Almoço: Morangos, Nestlé Leite Condensado Moça, Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. Almoço: Manga Palmer, Molho de Queijo, Filé Mignon Grelhado, Nhoque, Pão Italiano, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Snacks/Outros: Verde Campo Natural Whey Sabor Tradicional. mais...
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A Perder 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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