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esto de los atracones ya me tiene mal, no tan sólo físicamente si no que también psicológicamente,ya tengo que ponerme las pilas o estaré en un hoyo tan profundo que no podré salir. 😓 estaba pensando 57kg pero han pasado tantas cosas estresantes en mi vida que me dejé llevar.
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69 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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618 kcal
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Líp: 15,28g | Prot: 59,91g | Carbs : 68,20g.
Pequeno Almoço: Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , SportLab Matrix Vegan. Almoço: Super Pollo Filetitos, Apple. Jantar: Boiled Egg, Lettuce. Snacks/Outros: Soprole Protein +, Banana. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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 Comentários
No decaigas, todo es temporal. Quizá debas buscar ayuda psicológica para aprender a manejar tu ansiedad. Ya he estado en tu posición y busqué ayuda demasiado tarde.
No decaigas, ya diste el primer paso y es reconocer lo que ahora no está bien en ti y tus circunstancias.
Vamos que se puede cambiar de hábitos!!!
24 nov 23 por membro: Contralmirante
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Histórico de Peso de Ferchup
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