Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2023
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86,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 26,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Líp: 105,52g | Prot: 75,26g | Carbs : 98,43g.
Pequeno Almoço: Круассан, Панкейки. Almoço: Лагман, Английский Грецкий Орех. Jantar: Лук, Авокадо, Куриная Грудка на Гриле, Желтый Сладкий Перец, Шпинат. Snacks/Outros: Манго. mais...
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3012 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Elíptica - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Body Pump - 20 minutos, Power Jump - 30 minutos. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mtmy
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