Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2023
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81,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3513 kcal
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Líp: 178,02g | Prot: 186,40g | Carbs : 277,08g.
Pequeno Almoço: Orangen, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Gouda, Rolffes Original Stracke, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Kartoffelchips, Kinder Riegel (21g), Gut & Günstig Salami Sticks. Jantar: Gut & Günstig Salami Sticks, San Fabio Grana Padano Flakes, Real Thai Sriracha Hot Chilli Sauce, Hähnchenbrust, Gut & Günstig Tortelloni mit Käse. Snacks/Outros: Kinder Cards, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. mais...
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2023 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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