Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2023
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1590 kcal
|
Líp: 81,68g | Prot: 72,32g | Carbs : 137,38g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Черемушки Торт Тирамису, Квашеная Капуста, Домик в деревне Молоко 3,2%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Даниловский Хлеб, Жареное Яйцо, Вареное Яйцо. Almoço: Сыр Российский, Даниловский Хлеб, Рестория Шеф Салат Крабовый, Каждый День Зефир Ванильный, Будь Здоров Крекер с Отрубями. Jantar: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Простоквашино Сметана 15%, SPAR Овощи на Гриле, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Олейна Подсолнечное Масло , Петелинка Котлеты Куриные Сливочные. Snacks/Outros: Мёд, Twix Twix, Fein Протеиновое Печенье. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olya@easy
|