Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2023
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87,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Líp: 62,12g | Prot: 51,57g | Carbs : 143,84g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Chip Shop Chips. Jantar: Tesco Pork Ribs, Chinese Fried Rice. mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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