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Bonne baisse de poids, et pas vraiment de centimètres en moins.
Avec les anniversaires et les petits plaisirs c'est bien.
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78,7 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 22,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1495 kcal
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Líp: 58,99g | Prot: 64,13g | Carbs : 177,71g.
Pequeno Almoço: Chausson aux Pommes, Nestlé Ricoré aux Céréales et à la Chicorée sans Café, Lait UHT Demi-Écrémé, Miel de Fleurs, Café. Almoço: Croissants au Beurre, Carrefour Huile d'olive, Elle & Vire Beurre Doux , Carrefour Maïs Doux, Carrefour Pancetta, Laitue. Jantar: Charles & Alice Compote Pommes Cranberries Framboises, Président Coulommiers Extra Fondant , Elle & Vire Beurre Doux , Champignons, Carrefour Pommes Duchesses, Bavette de Boeuf. Snacks/Outros: Miel de Fleurs, Thé sans Sucre. mais...
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3501 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Leitura - 4 horas e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 minutos, Assistir TV - 5 horas e 30 minutos, Lavar Loiça - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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