Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2023
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88,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2033 kcal
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Líp: 63,45g | Prot: 92,41g | Carbs : 272,34g.
Pequeno Almoço: Fromage de Chèvre Sainte-Maure, Pain, Fromage de Chèvre Sainte-Maure, Pain, café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Almoço: Sauce Tomate à l'ail et Piment d'espelette, Ratatouille Maison, Bjorg Tofu Nature, Pâtes (Cuites), Haricots Verts, Parmesan (Râpé), Céréale, Yaourt de Soja, café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Jantar: Vin Rosé, Pommes de Terre Frites, Céréale, Yaourt de Soja, Sauce Tomate à l'ail et Piment d'espelette, Bjorg Tofu Nature, Épinard, Épinard, Parmesan (Râpé). Snacks/Outros: Pain d'épeautre, Pomme. mais...
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2276 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, keep cool - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vorkosigan13
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