Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2023
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116 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 36 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1194 kcal
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Líp: 38,56g | Prot: 44,61g | Carbs : 182,72g.
Almoço: Grilled Mackerel, Palm Vegetable Oil , Spinach , Moi-Moi, Cocoa Powder (Unsweetened) , Garri, Date. Snacks/Outros: Beans, Watermelon , Coconut , Dry Roasted Almonds (without Salt Added) , Nestle Milo. mais...
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3191 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zircon B
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