Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2023
|
86,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1462 kcal
|
Líp: 40,93g | Prot: 88,00g | Carbs : 184,26g.
Pequeno Almoço: Qualy Margarina, Pão Caseiro, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Tomates, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Queijo Branco, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Banana Nanica, Aviação Doce de Leite Pastoso. mais...
|
|
2582 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wellingtonferreira91
|