Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2015
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81,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2061 kcal
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Líp: 91,53g | Prot: 67,03g | Carbs : 255,08g.
Pequeno Almoço: Smucker's Apricot Preserves, Salsa de Tomate, Wal-Mart Egg, Silk Almond Milk Light - Vanilla, General Mills Cheerios, Pan Tostado. Almoço: Coca-Cola 90 Calorie Coke, Steak n Shake Bacon Cheese French Fries (Regular). Jantar: Ralphs Carbmaster Strawberry Pomegranate Yogurt, Nissin Top Ramen Creamy Chicken Flavor Oodles of Noodles Soup. Snacks/Outros: Starbucks Cappuccino (Tall), Muffin de Chocolate. mais...
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2543 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 19,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de luigitel180
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