Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2023
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59,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Líp: 52,77g | Prot: 48,31g | Carbs : 175,42g.
Pequeno Almoço: Шармэль Зефир Яблочный, Паштет из Куриной Печени, Щедрые Хлебцы Ржаные, Coffee Machine Американо с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Ермолино Блины с Мясом. Almoço: Вареники с Капустой, Вареники с Картошкой, SPAR Говядина Отварная , Макфа Гречка на Воде. mais...
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2064 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de katekostrova
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